Постарайтесь упорядочить половую жизнь

Полноценная половая жизнь — одно из самых эффективных средств предупреждения простатита. Нормальная сексуальная активность способствует циркуляции крови в органах малого таза и массажу предстательной железы, который необходим для ее здорового функционирования. Однако беспорядочные половые контакты, напротив, могут привести к повышению риска заболевания простатитом. Несколько советов помогут Вам выбрать наиболее здоровый и физиологичный подход к организации сексуальной жизни.

Избегайте воздержания. Для эффективной профилактики простатита частота половых актов должна быть не менее 1 раза в неделю. В противном случае происходит застой крови в органах малого таза, который может привести к воспалительному процессу. Отсутствие регулярного секса также часто становится причиной стресса, ведущего к ослаблению иммунной защиты организма и, как следствию, заболеваниям репродуктивной системы. Кроме того, периодические воздержания могут привести к гормональному дисбалансу.

Не допускаете прерванных актов. Польза регулярной половой жизни для профилактики простатита определяется количеством эякуляций. В норме в течение одной недели их должно быть не менее 1 и не более 7. Прерванный половой акт ведет к застою семенной жидкости, что негативно сказывается на здоровье репродуктивной системы и увеличивает риск воспаления простаты. Массаж железы происходит только в процессе эякуляции, поэтому ее отсутствие также может быть причиной недостаточного кровоснабжения простаты.

Не перенапрягайтесь. Продолжительные половые акты так же негативно сказываются на здоровье предстательной железы, как и прерванные. Для профилактики простатита не рекомендуется продлевать сексуальный контакт на час и более, искусственно препятствуя нормальной эякуляции. Это ведет к перенапряжению организма и застойным явлениям в области предстательной железы.

Исключите частую смену партнерш. Незащищенный половой акт с новой партнершей может стать причиной заражения венерическими заболеваниями, которые поражают мочеполовую систему и ведут к воспалению предстательной железы. Кроме того, даже если женщина здорова, при сексуальном контакте происходит смешивание микрофлор двух организмов. При этом попадание в мочеполовую систему «чужих», в том числе непатогенных или условно патогенных бактерий, увеличивает риск развития простатита, особенно на фоне ослабленного иммунитета.

Снимайте сексуальное напряжение. При отсутствии возможности регулярно освобождать содержимое семенных пузырьков и простаты естественным путем, мужчинам рекомендуется прибегать к мастурбации. Этот процесс не является полноценной заменой сексу, так как не сопровождается достаточным сокращением мускулатуры таза, однако способствует снижению риска застойных явлений.