Примите меры при переохлаждении

В идеале для профилактики обострений хронического простатита необходимо полностью исключить переохлаждение организма. Однако далеко не у каждого мужчины всегда есть такая возможность. Срочный ремонт машины в неотапливаемом гараже, пикник на природе в прохладную погоду, долгое ожидание транспорта на остановке при минусовой температуре – с такими ситуациями сталкиваются многие. И все это может привести к появлению неприятных симптомов простатита: затрудненному мочеиспусканию, болям и жжению в промежности, нарушению половой функции. Риск обострения увеличивают промокшие ноги, длительная работа на сквозняке, купание в водоемах с проточной водой. Полностью избежать переохлаждений сложно, но снизить их негативное влияние на мужское здоровье вполне реально и необходимо, если вы не хотите в ближайшее время искать способы лечения аденомы простаты. Если вы чувствуете, что уже замерзли, следуйте нашим советам.

Сделайте небольшую разминку. Как только вы почувствуете холод и онемение в руках или ногах, начните выполнять несложные физические упражнения. Пройдитесь или пробегитесь по улице в быстром темпе, сделайте несколько приседаний и прыжков на месте, разотрите замерзшие конечности. Все это поможет активизировать процесс кровоснабжения, в том числе и в области малого таза.

Спрячьтесь от ветра. Если вы находитесь на улице, при появлении первых признаков переохлаждения зайдите в любое помещение – в кафе, магазин, подъезд. Чтобы спрятаться от ветра, подойдет и остановочный павильон. Старайтесь избегать сквозняков, особенно если вы одеты в короткую куртку: в этом случае риск переохлаждения репродуктивных органов становится еще выше.

Примите водные процедуры. При первой же возможности попарьте ноги или примите сидячую ванну (с водой температурой 38-40 °С). Это поможет восстановить нормальное кровообращение в области промежности. Продолжительность процедуры – не более 20 минут. Помните, что такие ванны противопоказаны при простатите в стадии обострения.

Сделайте самомассаж. Разминайте замершие конечности, чтобы улучшить в них кровообращение. Особенно полезен массаж внутренней поверхности ступней. Процедуру можно выполнять в ванной при помощи жесткой мочалки. Активизация кровотока благоприятно сказывается на здоровье предстательной железы, поскольку уменьшает риск застойных явлений.

Наденьте сухое белье. Чтобы исключить риск воспаления предстательной железы, как можно скорее снимите промокшее белье и носки, если вы попали под холодный осенний дождь. Наденьте теплую сухую одежду, при необходимости дополнительно накройтесь одеялом или пледом.

Выпейте согревающий напиток. Чтобы избежать неприятных последствий переохлаждения, выпейте теплый сладкий чай или травяной отвар. Воздержитесь от соблазна употребить спиртное, поскольку алкоголь не только расширяет сосуды, но и оказывает раздражающее воздействие на простату. По этой же причине не рекомендуется пить горячий кофе.